€99,00 – €110,00
In vier lessen van twee uur combineren we elementen uit Mindfulness met toegankelijke yoga-oefeningen en contactoefeningen met je baby om je voor te bereiden op de bevalling. Deze unieke cursus is samengesteld op basis van 25 jaar ervaring in het geven van zwangerschapscursussen en beslist niet zweverig.
Na inschrijving ontvang je een bevestiging met aanvullende informatie per e-mail. Er zijn maximaal 11 deelnemers in een groep.
Heb je behoefte aan rust en wil je graag met aandacht zwanger zijn? Wil je je baby mindful geboren laten worden?
Met Mindfulness voor zwangeren leer je met meditatie, ademhalings- en bewustzijnsoefeningen je aandacht steeds opnieuw naar je lichaam te richten. Dit zal je, bij de bevalling, helpen rustig en gefocust te blijven en om te gaan met de pijn. Daarnaast helpen lichaamsgerichte oefeningen je soepel te blijven, je kind in een optimale positie te brengen en je bekkengebied te openen. Door het ervaren van verschillende baringshoudingen zal je vertrouwen groeien. Je maakt intensief contact met je baby met behulp van oefeningen uit de haptonomie en gaat met aandacht, rust en vertrouwen je bevalling tegemoet.
Naast de lessen krijg je toegang tot een aantal filmpjes met:
Je ontvangt uitgebreide hand-outs om alles terug te kunnen lezen per e-mail.
Na inschrijving ontvang je een bevestiging met aanvullende informatie per e-mail. Er zijn maximaal 11 deelnemers in een groep.
Di 12 mei t/m 2 jun: 14:30 – 16:30
Di 16 jun t/m 14 jul: 14:30 – 16:30
Di 25 aug t/m 15 sep: 14:00 – 16:00!
Di 29 sept t/m 20 okt: 14:30 – 16:30
4 lessen van 2 uur, daarnaast lesmateriaal om op een zelf gekozen moment mee aan de slag te gaan. Desgewenst te combineren met de privécursus.
