Mindfulness voor zwangeren

120,00

In deze bevalcursus combineren we elementen uit Mindfulness met toegankelijke yoga-oefeningen en contactoefeningen met je baby. Deze unieke cursus is samengesteld op basis van 25 jaar ervaring in het geven van zwangerschapscursussen en beslist niet zweverig.

Vier lessen van twee uur.

Fijn om (deels) in je verlof te volgen.

Maximaal acht deelnemers in een groep.

Locatie: cursusruimte Geboortecentrum Amsterdam, de Genestetstraat 3-1.

Na inschrijving ontvang je een bevestiging met aanvullende informatie per e-mail.

Goed te combineren met de privécursus.

Bij voldoende belangstelling wordt een groepspartnerles georganiseerd.

Meer informatie lees je hieronder en/of op de pagina waar je ook reviews leest.

Wissen
SKU: N/A Category: Tag:
Beschrijving

Heb je behoefte aan rust en wil je graag met aandacht zwanger zijn? Wil je je baby mindful geboren laten worden?

Met Mindfulness voor zwangeren leer je met meditatie, ademhalings- en bewustzijnsoefeningen je aandacht steeds opnieuw naar je lichaam te richten. Dit zal je, bij de bevalling, helpen rustig en gefocust te blijven en om te gaan met de pijn. Daarnaast helpen lichaamsgerichte oefeningen je soepel te blijven, je kind in een optimale positie te brengen en je bekkengebied te openen. Door het ervaren van verschillende baringshoudingen zal je vertrouwen groeien. Je maakt intensief contact met je baby met behulp van oefeningen uit de haptonomie en gaat met aandacht, rust en vertrouwen je bevalling tegemoet.

Naast de lessen krijg je toegang tot een aantal filmpjes met:

  • een eenvoudige serie oefeningen waarmee je de dag kunt beginnen,
  • een eenvoudige serie oefeningen waarmee je de dag kunt sluiten,
  • een eenvoudige serie oefeningen die fijn zijn gedurende de dag,
  • een aantal ontspanningsoefeningen voor je bekkenbodem.

Uitgebreide hand-out om alles terug te kunnen lezen.

Data/tijden/kosten:

Di 28 sep t/m 19 okt: 14:00 – 16:00

Di 26 okt t/m 16 nov: 14:00 – 16:00

Di 23 nov t/m 21 dec: 14:00 – 16:00

Kosten €120,00 voor vier lessen van twee uur. Van dit bedrag wordt €1,00 aan White Ribbon gedoneerd, de organisatie die zich ten doel stelt wereldwijd de moedersterfte terug te dringen.