Naar keuze fysiek bij je thuis of live online vanuit je huiskamer te volgen! De uitkomst voor wie niet in Amsterdam woont, maar wel goed voorbereid wil zijn.
Met deze individuele cursus bij je thuis krijgt je inzicht in de verschillende fases van de bevalling en de hormonen die daar een rol bij spelen. Je leert ademhalings- en ontspanningstechnieken, houdingen, bewegingen en massagetechnieken. De verdere inhoud wordt afgestemd op je persoonlijke situatie en wensen. Elke bijeenkomst bestaat uit een informatief en een praktisch deel, waarbij er veel aandacht is voor de rol van je partner, zodat jullie een team zijn bij de geboorte van jullie kind.
Als opfriscursus of in combinatie met Mindfulness voor Zwangeren is een eenmalige bijeenkomst van tweeënhalf tot drie uur voldoende. Als je nog niet eerder bevallen bent en geen andere zwangerschapscursus volgt, raad ik het reguliere traject van drie bijeenkomsten van twee uur aan. Uiteraard is het mogelijk om de privé cursus (deels) alleen of met een andere bevalpartner te volgen.
Bij de cursus maken we gebruik van handvatten, tips en oefeningen uit mijn boek Liefdevol bevallen.
Als opfrisser of om je teamwerk te versterken: één sessie van drie uur bij je thuis €230.
Als partnerles in combinatie met Mindfulness voor zwangeren: één sessie van drie uur bij je thuis €210
Als je nog niet eerder bevallen bent of geen andere cursus volgt: drie sessies van twee uur bij je thuis €440.
Mocht de reistijd meer dan vijftien fietsminuten bedragen, dan breng ik een kleine vergoeding in rekening.